膝蓋疼的祝教練 要說一般健身房裡……(1 / 1)

要說一般健身房裡最引人注目的是什麼,就不得不提運動中那旺盛的荷爾蒙了。

可現場隻有他們兩個,祝宓能看到的也隻有權至龍一個人,她其實還挺想見識一下那種場麵,可惜了。

祝宓不敢把自己心中那大膽的想法說出來,她也隻敢想一想,畢竟自家男朋友剛剛才因為樸宰笵吃了醋。

權至龍今天的項目是上肢訓練,他練什麼,祝宓就要跟著他練什麼,都是權至龍教,她跟著學。

彆看祝宓沒什麼肌肉,但她的力量一點不小,權至龍幫她調好的重量她完成得很輕鬆,甚至還能在動作間隙觀察一旁有些吃力的權至龍。

“oppa,要不要我幫你。”祝宓見他完成得實在吃力,從器材上跳了下來,積極提議著。

“什麼?幫我?”權至龍正在推胸,看到祝宓跳下來,直接鬆了力道,微喘著氣問。

“內!我可以當你今天的健身教練!”祝宓很有自信地回答著,她雖然不會健身,但她眼力好,隻要她知道動作要領,哪裡做錯了她都能看出來。

權至龍不太敢相信,上一秒自家女朋友還是健身小白,怎麼現在就自信滿滿地要當他的健身教練?

似乎是看出他的不信任,祝宓主動拍了拍他的肩,“oppa,這裡繃得太緊了,鬆一些。”她捏著權至龍的肩,又往下壓了壓,“肩膀下沉。”

經過祝宓這麼一調整,權至龍還真感受到了她作為教練的專業,“這不是我教你的嗎?”

“內,沒錯,就是你剛剛告訴我的。”祝宓又掰了下權至龍的手,“距離再開一些。”

她成功用自己的專業性,從陪練轉換到了教練身份,不用苦哈哈跟著一起練了,隻需要在旁邊監督就好。

化身成祝教練的祝宓很嚴格,甚至比權至龍的私教還嚴厲,一直在糾正他的動作。“不,不行了,要休息一下!”他是真的被自家女朋友練狠了。

“還有最後一組,完成就放你下來。”祝宓擠到權至龍□□,用自己的身體,阻止他從器械上下來。

訓練量是提前訂好的,完不成,她是不會放權至龍下來的。

麵對鐵麵無私的女朋友,權至龍真是欲哭無淚,他就不該在訓練前強調自己一定要完成訓練量,這簡直是搬起石頭砸自己的腳。

權至龍哭喪著臉,推著最後一組胸,他是看出來了,不完成,祝宓是真的不放他下去。

“嗯~”隨著體力到達極限,權至龍緊咬的牙關也忍不住溢出些痛苦的低吟。

“oppa加油!還有最後五個!”祝宓毫不放水的撐著他的雙腿,隻要他動作變形,她就敢把五個變成六個。

權至龍是憑借自己的毅力堅持下來的,他覺得自家女朋友不當醫生,當個私教也挺好的,就這專業的水平和嚴厲的態度,真沒人能從她手底下逃脫。

他完成最後一個推胸,立刻卸了力,毫無形象地靠在椅背上喘著氣。

祝宓伸手,像個流氓一樣挑起權至龍的下巴,他的呼吸正急促,眼角都泛著紅,看著一副我見猶憐的樣子,她快速低頭,吻了一下,“因為oppa做得很好,所以這是獎勵!”

被偷襲的權至龍也不喘了,張著嘴呆愣愣地看著痞裡痞氣的祝宓,好像兩人的劇本又拿反了。

“呀!你想敷衍我?”祝宓此刻還站在權至龍□□,剛想離開,卻被他攬住了腰,“怎麼?這是準備親完就跑?”他的言語間透著危險,明顯是不打算輕易放過祝宓。

“沒有!那個bobo真的是獎勵。”她的腰被牢牢束縛,動彈不得,祝宓掙紮幾下卻隻是無用功,“oppa隻要完成剩下的訓練,還是會有獎勵的!”

“什麼獎勵?”權至龍攬在祝宓腰間的手不老實地動了動,“像剛剛那麼敷衍的可不行。”

“先完成再說,說不定根本完不成呢?”祝宓的話沒過腦子,說完她就後悔了,這個時候乾嗎要用激將法!

權至龍笑了,“完不成?你給oppa等著!”敢懷疑他的能力?自家女朋友還真是天真!“等我完成,可就不是你說了算了,知道嗎?”

完蛋了!玩脫了!祝宓也沒想到一個吻和一句不過腦子的話會激起權至龍的勝負欲,這男人倔脾氣上來,誰都勸不住,“oppa~要不,你先放開我?”

“放開?不可能,你就在我懷裡安分待著吧!”權至龍圈著祝宓,沒有一點要鬆手的意思。

“不放開怎麼繼續練?我今天可是祝教練,要聽我的!”

“既然wuli祝教練那麼嚴格,那一會兒可彆忘了好好監督!”

祝宓聽著他的話,總覺得哪裡怪怪的,好像話中有話的意思。

不過至少現在,她能動了,權至龍已經放開了她,“一會兒,要練什麼?”

“拉背。”權誌龍的回答簡單卻頗有深意。

“拉背?”她不自覺地跟著重複,聽著不像是困難的項目,但自家男朋友語氣中的不懷好意是怎麼回事?

權至龍休息好,坐到拉背的器械上,跟祝宓講著動作要領,“聽懂了嗎?要不要先試試?”

“內!”祝宓覺得,自家男朋友剛剛講的拉背沒什麼難度,她先找找感覺,一會兒好監督權至龍。

她剛拉了幾個,就見權至龍半坐在滾輪上,那滾輪的作用是阻腿的,是為了防止力量代償和動作變形的。

“你怎麼坐上來了?”

“幫你壓著點,你一會兒也要幫我壓著。”權至龍笑著盯緊眼前動作標準的祝宓,他相當於坐在祝宓大腿上,兩人距離很近,能感受到她每次發力的呼吸。

不過,他不得不承認,自家女朋友動作標準,其實不需要他輔助。

“知道了,可以放我下來了,我學會了。”本以為自己不會被輕易放下來,卻沒想到權至龍直接從滾輪上跳下去。

從器械上下來的祝宓,有些懷疑地看向正準備上器械的權至龍,怎麼這麼輕鬆就放過她了?明明剛剛還沒有那麼好說話。

“過來。”權至龍剛坐好,就招呼著一旁發呆的祝宓,“還記得剛剛怎麼幫你壓腿的嗎?”

祝宓點點頭,“記著。”她學著自家男朋友剛剛壓腿的姿勢,半坐在滾輪上。

“重量不夠,再上來些。”權至龍仗著祝宓體重輕,張嘴就來。

她狐疑地打量權至龍,這滾輪的作用不就是阻腿嗎?怎麼會重量不夠,按理說這個動作不需要輔助才對。

但權至龍卻一臉坦然,仿佛他說的就是件再正常不過的事情,沒有一點私心和雜念。

祝宓隻好照他的話做,一點點調整自己的位置,直到她整個人跨坐在滾輪上。

她現在可知道自家男朋友安的什麼心了!這男人怎麼蔫壞的!

她這麼一坐,看著像是坐在滾輪上,實際上跟跨坐在權至龍大腿上沒什麼區彆。

“可以了,就這樣吧。”權至龍的聲音透著滿意,顯然是對他親手引導的這一幕很滿意。

可以?可以不了一點!祝宓挑眉,按住權至龍拉著握把的胳膊,“重量還不夠,我覺得可以再加一點。”

不就是搞顏色嗎?她也會!祝宓直接收了跨坐的腿,雙膝分彆跪在了滾輪上,拉著器械的架子,跪直身子。

相比於剛剛的動作,她現在可是把重量都放到了權誌龍腿上,看著就像她跪在他腿上一樣。

權至龍被牢牢鎖在了器械上,雙腿動彈不了一點,隻有需要鍛煉的上肢還能動。

見祝宓跪在他腿上,權至龍莫名心虛,她這麼做,明顯是發現了自己的小心思,沒想到她直接來了這麼一出,跪著可比垮著殺傷力更大。

“你確定要這個姿勢?”權至龍咬著牙問。

扶著架子的祝宓輕笑,“確定,這樣不是重量正好嗎?”既然自家男朋友忽悠她,那她也跟著忽悠回去。

器械上的兩人,一個坐著,一個跪著,彼此心照不宣,都知道對方是什麼意思,但誰都沒挑明,仿佛這一切真的隻是為了拉背。

兩人之間好像有一根無形的線拉扯著,誰都不願意先認輸,都繃緊了自己的那一邊。

“oppa,加油哦,一共3組。”祝宓露出個真心的笑容來,認真給權至龍加油打氣,可她的眼睛好像帶著小鉤子,狡黠地注視著比她矮了半截的權至龍。

權至龍好笑地挑挑眉,“放心,oppa一定會完成的。”

哼!這個像狐狸一樣的壞丫頭!

祝宓就在他眼前,還是跪在他腿上,雖然隔了滾輪,但他卻實打實能感受到重量,也看得到她起伏的胸腔。

每一次下拉,都是對他的考驗,權至龍咬牙堅持著,可體力就那麼多,到最後一組時,他的呼吸明顯急促了很多。

“oppa,很累嗎?要不要放棄?”祝宓低語著誘惑。

兩人現在一個希望完成,一個希望完不成,都較著勁。

“不,不會放棄的!”權至龍深吸一口氣,“還有最後一組,等我完成,你就死定了!”

祝宓見他堅持,就知道自家男朋友這倔強勁上來了。為了兩個人都能下得來台,她決定認輸,跟男朋友服軟不丟人。

她鬆開扶著器械的手,立刻晃晃悠悠地跌進權至龍懷裡,“oppa,我累了,扶不住了!”可憐委屈的情緒說來就來,雙手還軟軟地搭在他的胸口。

被自家女朋友投懷送抱的權至龍心中喜悅,麵上卻嚴肅,“還有一組。”

“不行!oppa,我腿疼,手疼,膝蓋疼,胳膊也疼!”

權至龍揉揉祝宓的膝蓋,“疼嗎?”這個壞丫頭剛剛跪的時候明明好好的,還有心思逗弄他,現在倒是自己先委屈上了。

“內!疼!”祝宓毫不心虛地回答,反正她說疼就是疼!

她那委屈樣子讓權至龍顧不上她探究她喊疼的真實性,“那不練了,下來幫你揉揉。”他算是被自家女朋友拿捏住了,看不得她半點委屈。

最終這場兩人的拉鋸以祝宓的示弱,權至龍的退讓宣告結束,至於二人間誰勝誰負,已經是個無疾而終的問題了。