很喜歡餘華老師的一段話，他說：“精神內耗一方麵可能是消極的，人好像一直在自己跟自己過不去；但其實他也是一種積極的情緒，如果他什麼都不耗的話，他連尋找出口的動力都沒有了。精神內耗在某種程度上是在尋找一種出口，尋找他自己人生的出口。”

所以當你意識到自己在內耗的時候，彆再責怪這樣的自己，彆再去加重自己的心理負擔。

我們都知道內耗會讓人焦慮不安，也知道應該和自己和解，卻總是難以去改變。

可是答案總歸是要自己去尋找，再多的雞湯和意見都需要你自己去落實。

去行動吧，接受自己的不完美，接受世界的參差不齊，接受一切事與願違，讓自己勇敢起來，充實起來，最後快樂起來。